Keperluan waktu tidur di antara seseorang sama orang lain memang berbeda. Ini muncul karena didasari beragam hal seperti kegiatan dan situasi keadaan yang ditempati seorang.
Ketidaksamaan jam tidur Situs slot online ini bisa dipisah berdasar jenjang umur seorang. Ini ungkap kenapa anak kecil khususnya bayi condong semakin banyak tidur dan ke orang dewasa, umumnya waktu tidur mereka semakin sedikit.
Dikutip dari Passeportsante, sebuah riset di Amerika Serikat ungkap waktu tidur yang bagus berdasar umur seorang. Pembagian waktu tidur ini bisa dipisah berdasarkan kegiatan yang dipunyai setiap hari.
Sebuah barisan periset dari National Foundation of Sleep Spesialiss dari Amerika Serikat ungkap durasi waktu tidur bagus berdasarkan umur. Menariknya Situs slot terpercaya, makin muda umur karena itu makin lama jam tidur yang diperlukan.
Pada bayi berumur 3-11 bulan, dianjurkan untuk tidur di antara 14 sampai 17 jam tiap hari. Pada umur 1-2 tahun, waktu tidur ini makin sedikit jadi 12-15 tahun dan semakin berkurang jadi 10-13 tahun pada umur 3-5 tahun.
Pada remaja sampai dewasa, ada bentang umur sendiri yang makin sedikit bersamaan pertambahan umur. Pada beberapa anak dan remaja dengan bentang umur 6-13 tahun, diperlukan tidur sekitaran 9-11 jam.
Jumlah keperluan cukup mengagetkan saat seorang ada pada umur 18-25 tahun yakni sekitaran 10 jam. Seterusnya pada umur 26-64 tahun, diperlukan waktu tidur di antara 7-9 jam. Jumlah ini akan sedikit turun saat seorang telah lansia, yakni sekitaran 7-8 jam.
Batas waktu dan jam ini ialah jam tidur bagus yang dipakai oleh seorang sehari-harinya. Tetapi lihat jika kegiatan yang sudah dilakukan oleh seorang setiap hari bisa jadi factor yang tentukan waktu tidur ini.
